IF, aneb proč nemusíte jíst 6 nebo 8 malých porcí denně
IF, teda když se stane, že z věčných diet nakonec prozřete a zjistíte, že na to, abyste byli štíhlí a vypracovaní, musíte hodně (ale správně!) jíst a také cvičit, možná budete jako Alenky v...
Category: Cvičení, strava a hubnutí
Zhubnu, když vyřadím sacharidy? Na mém talíři budou jen bílkoviny a zelenina
Pohled na sebe do zrcadla nejednoho dokáže vytočit, a to ať už jste tlustí anebo příliš hubení. Zkrátka když jsme se svou postavou nespokojeni. To si pak takhle chytáme boky a tlačíme je dozadu...
Tryptofan řeší problémy se spánkem, depresí i úzkostí
Už dlouho se trápíte nespavostí? Zkoušeli jste snad všechno, dokonce i prášky na spaní, ale raději jste od nich dali ruce pryč, protože jsou návykové? Dobře děláte. Řešení problémů s nespavostí rozhodně nenajdete v...
Víte, proč se vám v hubnutí nedaří? My možná jo!
Každá jsme alespoň trošku s něčím na sobě nespokojena. Ať už jsou to krátké prsty, velké nohy nebo nějaký ten tuk na těle. Většina z nás je pravděpodobně nešťastná právě z toho třetího. Těch tukových madel všude...
Hormonální jóga proti mužské menopauze
Nikdo nikdy neřekl, že je hormonální jóga ženskou záležitostí, a přesto si to řada lidí mylně myslí. Hormonální jóga je však pro muže stejně tak prospěšná jako pro ženy, zvláště pak v andropauze (mužská menopauza)....
Otrava vodou je častá u kojenců a sportovců
Otrava vodou? Cože? Jako otrávenou? Ale ne, kdepak. Čistou, čisťoulinkou jako křišťálová studánka. Opravdu to jde.
Hladovění: Jak reaguje tělo, když mu nedáte najíst?
Hladovění, respektive půst, je super. Alespoň to tak někteří tvrdí. Mahátma Gándhí držel protestní hladovku 21 dnů a hlady neumřel. Já jsem také držela hladovky, ale ne pro dobro ostatních jako Gándhí, ale pro...
Dieta a hubnutí: Otázky a obavy každého začátečníka
Dieta a hubnutí… to jsem měla v hlavě dlouhá léta, ale vždy šlo o to nezdravé hubnutí. Když jsem začínala se cvičením a novou stravou, měla jsem v hlavě hodně otázek a nejasností. Nemůžu tvrdit,...
Sójový protein vs. syrovátkový: Který je lepší?
Sójový protein? Jak můžete srovnávat syrovátkový protein s tím sójovým? Je to jako srovnávat hrušky a jablka. Jasně, jsou si podobné, ale každý je jiný. Než jednoznačně řeknete, že nejlepší je syrovátkový, přečtěte si...
Sójový proteinový izolát vs. sója
Sójový proteinový izolát. Kde kdo by nad ním ohrnul pro jeho chuť a vlastnosti nos. Pochopte, sója, jak sója může konkurovat syrovátkovému proteinu? Ten je přeci nejlepší. Syrovátkový protein je možná nejlepší, ale nikdo...
