Bílkoviny ve stravě blokuji spánek, pokud jich jíte příliš

You may also like...

2 komentáře

  1. 18.6.2018

    […] i přestože se tryptofan nachází v řadě živočišných produktů, tedy v bílkovinách, neznamená to, že se vám bude po nich dobře spát. Ostatní aminokyseliny nacházející se společně s tryptofanem v bílkovinách totiž mohou […]

  2. 20.6.2018

    […] Bílkoviny totiž mohou naopak dobrý spánek blokovat. Jasně, obsahují tryptofan, to je skvělé, ale obsahují také ostatní aminokyseliny, které se stejně jako tryptofan, snaží do mozku dostat. Takže? Bude tam pěkně přeplněno a tryptofan se tam nemusí přes všechny ty ostatní aminokyseliny dostat, proto neusnete, proto vás naopak některé aminokyseliny budou držet v bdělosti. […]

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *