Tryptofan řeší problémy se spánkem, depresí i úzkostí

You may also like...

8 komentářů

  1. 14.5.2018

    […] vyzkoušení možná stojí L-tryptofan, jehož nedostatek je možná právě to, co vás […]

  2. 14.5.2018

    […] neměli brát melatonin v době, kdy se nechystáte jít spát. Za vyzkoušení možná stojí L-tryptofan, jehož nedostatek je možná právě to, co vás trápí. Nebudete se po něm cítit otupěle, ale […]

  3. 19.5.2018

    […] Němečtí výzkumníci přišli s tím, že jídlo bohaté na sacharidy, které má zároveň vysoký glykemický index (rychle uvolňuje cukr krevního řečiště), vede ke zvýšení hormonu inzulinu. Právě inzulin pomáhá se vstřebáváním glukózy z krevního řečiště po jídle. Ovšem, a to je důležité, umožňuje jedné takové speciální aminokyselině vstoupit do mozku. A tou aminokyselinou není žádná jiná než tryptofan. […]

  4. 21.5.2018

    […] se jednat pouze o kávu či čokoládu. Například takové bílkoviny na noc mohou zablokovat tryptofanu dostat se do mozku, který pak nevytvoří melatonin a serotonin. A právě možná proto […]

  5. 18.6.2018

    […] vztek, ale nevíte, co se to sakra s vámi děje, že nemůžete spát. Vždyť jste si koupili tryptofan, který pomáhá v mozku při tvorbě serotoninu a melatoninu. Dokonce se na noc najíte […]

  6. 20.6.2018

    […] 2 hodiny po jídle, aby měl čas se do mozku dostat a nestresovaly ho ostatní aminokyseliny a abyste mohli v noci spát. Maso sice tryptofan obsahuje, ale se spánkem vám nemusí pomoci. Někdo však problémy se […]

  7. 20.6.2018

    […] Možná vám prostě jen chybí tryptofan, který je tou zázračnou látkou, která světlo v mozku vypíná a přináší sladký […]

  8. 25.7.2018

    […] si bereme prášky na kde co. Nedaří se vám v noci usnout? Zkuste tryptofan, nedaří se vám ani přesto spát? Zkuste melatonin. Nedaří se vám v posteli anebo to stojí […]

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *