Hladovění: Jak reaguje tělo, když mu nedáte najíst?

You may also like...

6 komentářů

  1. Štěpán napsal:

    Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na jednu záležitost ve stravování jedné ženy. Je jí 32, měří 175 cm a váží 75 kg. Má naměřeno 34% celkové svalové hmoty, 29% celkového tuku. Jedla jen jednou denně (večer), tuk se hromadil nejvíce na břiše. Kouří jen jednu cigaretu denně. Prý neměla hlad celý den, až večer. Povolání je učitelka a pohybová aktivita je jen každý den 4km chůze se psem. Chtěl jsem se zeptat, zda 34% svalů není málo? Nemůže si tělo vzít energii ze svalů? Děkuji

    • administrator napsal:

      Dobrý den, Štěpáne,
      ono 34% svalové hmoty je poměrně hodně, vzhledem k tomu, že se vaše známá zase až tak nehýbe, 29 % tuku je také v normě. Nicméně, ony přístroje na měření nejsou zrovna nejpřesnější a nelze se na ně tedy 100 % spolehnout. Každému se tuk hromadí někde jinde, v tom jídle bych primárně problém neviděla, pokud je to zdravé jídlo a neuzobává během dne jen tak na chuť čtverečky čokolády nebo brambůrky 🙂 Vaše známá může jíst klidně jen jedno jídlo denně, ostatně na podobném principu funguje stravování IF, a to velice úspěšně. Pokud ji tuk na břiše trápí, měla by zkusit zvážit svůj jídelníček a pokud nejí dostatek bílkovin, měla by je do svého jídelníčku zařadit. Může jí také chybět hořčík, nebo špatně a nedostatečně spí, což také souvisí se špatnou stravou. Kdybyste měl nějaké otázky, klidně se ptejte 🙂
      Mějte se hezky
      J.

  1. 11.2.2018

    […] víc vody. Jasně, voda je esenciální složkou potravy, kterou potřebujeme, bez které bychom moc dlouho nepřežili. Mnoho lidí má však problém do sebe litr vody dostat, nebo prostě jen vodu, jelikož jsou […]

  2. 21.5.2018

    […] léto a chcete zhubnout. Co možná nejrychleji a možná také přestanete jíst. Možná začnete hladovět anebo vyřadíte ze své stravy nějakou makroživinu, nebo se najdete v IIFYM. Pak vás možná […]

  3. 6.6.2018

    […] celých 80 % úspěchu spočívá v jídle. V jídle. Ne v hladovění. Víme to moc dobře, a přesto často nejíme jenom proto, že někde daleko v hlavě máme […]

  4. 2.7.2018

    […] Tak to asi on vlastně myslí, když vám teď navrhuje, že byste mohla trošku shodit. Je to potupné, je to k pláči a je to hlavně vaše tělo. Co v takovém případě dělat? Znovu zhubnout, abyste se zase líbila i sama sobě a získala zpět nějaké to sebevědomí? Abyste na léto mohla obléci zase ty hezké květované šaty? Ale abyste zase měla ten hrozný hlad? […]

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *