Hubnutí: Co začátečníka při hubnutí překvapí?

You may also like...

3 komentáře

  1. 2.2.2018

    […] to jsem měla v hlavě dlouhá léta, ale vždy šlo o to nezdravé hubnutí. Když jsem začínala se cvičením a novou stravou, měla jsem v hlavě hodně otázek a nejasností. Nemůžu tvrdit, […]

  2. 28.4.2018

    […] zaujímat největší část našeho jídelníčku, nicméně měly by si v něm najít místo i bílkoviny a tuky. S tuky obvykle ovšem problém nebývá, protože pečivo si mnohdy vždy s něčím […]

  3. 2.6.2018

    […] Pořád máme vsugerované, že když nebudeme jíst anebo budeme jíst málo, budeme hubnout. Anorexie není žádná sranda, je to závislost jako každá jiná a dostat se z ní je velmi těžké, ovšem ne nemožné.  Ale o tom někdy jindy. Počet jídel však na hubnutí nehraje roli. Jezte klidně 10 malých porcí denně, nebo jen jednu či dvě velké, pokud vám to takto vyhovuje. Ono je ve skutečnosti lepší jíst méně porcí, protože tak šetříte trávení práci. Nicméně, měli byste se vždy snažit jíst nad bazální metabolismus. O tom, co to bazální metabolismus je, kolik čeho máte sníst, proč jsou důležité i sacharidy a tuky…. […]

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *